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目前分類：孕期飲食注意 (4)

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淮山杞子龍眼肉煲日月魚湯 - 日月魚、杞子、淮山、龍眼肉、黑棗、豬脊骨
無花果瘦肉湯 - 白蓮子、淮山、生芡實、鱆魚頭、無花果、瘦肉節瓜薏米煲豬腱

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蔬菜類

：菜芯、波菜、枸杞菜、豆苗、荷蘭豆、蕃茄、大豆芽菜、西蘭花、南瓜、節瓜、佛手瓜、栗子、百合、淮山藥、馬鈴薯。

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- 可多飲用

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- 每隔1星期渴一次
「甘蔗水」，不僅可以降火、治感冒、治咳嗽，還可以讓肚子裡頭的寶寶擁有一身白皙的肌膚！

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